Praktické nástroje pre každodennú podporu
Jednoduché techniky na ukotvenie, prácu s dychom, telom a vlastnou energiou.
Cvičenia, ktoré môžete objaviť
Ponuka je otvorená rôznym tradíciám a formám. Výber závisí od toho, čo vám v danom období vyhovuje a na čom chcete pracovať.
Jemné cvičenia z čínskej tradície zamerané na vedenie energie, dych a uvoľňovanie blokád. Pomáhajú pri zemnení, zlepšení vitality a vnútornej rovnováhe.
Pomalé, plynulé pohyby v spojení s dychom a pozornosťou. Podporujú stabilitu, koordináciu, uvoľnenie napätia a prehlbujú prítomnosť v tele.
Práca s telom, dychom a uvedomením podľa individuálnych potrieb. Dôraz je na jemnosť, bezpečnosť a prepojenie pohybu s vnútorným stavom.
Krátka séria piatich dynamických cvikov, ktorá slúži ako každodenná očista a podpora energie. Vhodná pre tých, ktorí hľadajú jednoduchú a účinnú rannú prax.
Rôzne formy vedeného dychu a zamerania pozornosti na upokojenie mysle, prehĺbenie spánku alebo prípravu na náročné situácie.
Jednoduché postupy na precítenie energetického stavu tela, ukotvenie a vyrovnanie. Bez náročných techník — iba vedená pozornosť a prax.
Energetické cvičenia majú podporný a relaxačný charakter. Nenahrádzajú zdravotnú starostlivosť, lekársku diagnostiku, liečbu ani psychoterapiu. Pri zdravotných ťažkostiach sa vždy obráťte na kvalifikovaného odborníka.
Cvičenia sú dostupné v rámci individuálneho sprevádzania.